Thoái hóa cột sống lưng là một bệnh lý thường gặp trong xã hội hiện đại, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của rất nhiều người. Bệnh lý này xảy ra khi các đĩa đệm giữa các đốt sống bị tổn thương, dẫn đến đau lưng, cứng cổ và hạn chế khả năng vận động. Qua bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu chi tiết về nguyên nhân, dấu hiệu của bệnh, những đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh cũng như các phương pháp điều trị hiệu quả.
Nguyên nhân gây ra thoái hoá cột sống lưng
Nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống lưng rất đa dạng và phức tạp. Theo thời gian, quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể cùng với các yếu tố môi trường và lối sống đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của bệnh.
Quá trình lão hóa tự nhiên
Khi con người già đi, các đĩa đệm giữa các đốt sống trở nên kém linh hoạt do mất nước và độ đàn hồi. Điều này làm cho cột sống không còn khả năng hấp thụ lực một cách hiệu quả, dẫn đến tình trạng đau nhức, khó chịu và thoái hóa.
Quá trình lão hóa không thể tránh khỏi, nhưng nếu không chú ý đến sức khỏe cột sống từ sớm, tình trạng thoái hóa có thể diễn ra nhanh chóng hơn. Người lớn tuổi thường xuyên phải đối mặt với những triệu chứng đau nhức cột sống, đặc biệt là ở vùng lưng dưới.
Di truyền
Yếu tố di truyền cũng có vai trò quan trọng trong việc hình thành thoái hóa cột sống lưng. Nghiên cứu cho thấy những người có tiền sử gia đình mắc bệnh có nguy cơ cao hơn so với những người khác. Nếu một hoặc cả hai bố mẹ đều gặp vấn đề về cột sống, khả năng con cái cũng mắc phải là rất lớn.
Người dân cần cân nhắc yếu tố di truyền khi theo dõi sức khỏe bản thân và phòng ngừa bệnh. Đây là một điểm mà nhiều người thường bỏ qua, nhưng thực tế đây là yếu tố không thể xem nhẹ.
Xem thêm: Các Bài Tập Thoái Hoá Đốt Sống Cổ Và Lưng Hiệu Quả Tại Nhà
Chấn thương
Chấn thương hoặc tai nạn có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho cột sống, từ đó tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa. Vết thương do ngã, va chạm mạnh hay vận động sai tư thế đều có thể làm cho đĩa đệm và xương khớp bị hư hại.
Sau các chấn thương, không ít người cảm thấy đau đớn kéo dài, biến chứng thêm vào quá trình hồi phục mà không được điều trị đúng cách. Việc chăm sóc cột sống sau khi bị chấn thương là rất cần thiết để ngăn ngừa tình trạng thoái hóa.
Công việc và thói quen sinh hoạt
Nghề nghiệp cũng là một yếu tố góp phần vào việc hình thành thoái hóa cột sống lưng. Những người làm việc trong lĩnh vực nặng nhọc, thường xuyên phải mang vác vật nặng hoặc ngồi liên tục trong thời gian dài có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Áp lực lên cột sống trong suốt thời gian dài có thể dẫn đến hao mòn, tổn thương các bộ phận của cột sống.
Ngoài công việc, thói quen sinh hoạt cũng có tác động lớn đến sức khỏe cột sống. Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt chất, hút thuốc lá, thiếu vận động và ngồi sai tư thế đều có thể thúc đẩy quá trình thoái hóa diễn ra nhanh chóng hơn.
Béo phì và các bệnh lý khác
Béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ lớn nhất đối với các vấn đề về cột sống. Khi cơ thể thừa cân, áp lực lên cột sống tăng lên đáng kể, khiến quá trình thoái hóa diễn ra nhanh chóng. Đặc biệt, những người béo phì thường dễ mắc các vấn đề về xương khớp khác, từ đó tạo ra vòng luẩn quẩn giữa bệnh lý và tình trạng cơ thể.
Một số bệnh lý như viêm khớp, loãng xương cũng có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa cột sống lưng. Việc chữa trị những bệnh lý này là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe cột sống và ngăn ngừa thoái hóa diễn ra.
Xem thêm: 5 Bài Tập Thoái Hóa Đốt Sống Cổ Giúp Giảm Đau Hiệu Quả Tại Nhà
Biểu hiện bệnh thường gặp
Các biểu hiện của thoái hóa cột sống lưng có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh. Tuy nhiên, có những triệu chứng điển hình mà người bệnh thường gặp.
Đau lưng
Đau lưng là triệu chứng điển hình nhất của thoái hóa cột sống lưng. Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột hoặc từ từ, thường tăng lên khi vận động, đứng hoặc ngồi lâu. Đau có thể lan tỏa ra các khu vực khác như hông, chân, gây khó khăn trong việc di chuyển.
Cảm giác đau đớn không chỉ ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày mà còn tác động đến tâm lý của người bệnh. Nhiều người thường xuyên phải dựa vào thuốc giảm đau để có thể duy trì cuộc sống bình thường.
Cứng lưng
Cứng lưng là một dấu hiệu phổ biến khác của thoái hóa cột sống. Người bệnh thường cảm thấy khó khăn khi cúi, duỗi hoặc xoay người. Cứng lưng thường xuất hiện vào buổi sáng hoặc sau khi nghỉ ngơi cho thấy sự giảm thiểu linh hoạt của cột sống.
Điều này có thể khiến nhiều người cảm thấy khó chịu và không thoải mái, đặc biệt là khi họ phải thực hiện các hoạt động hàng ngày. Tình trạng này có thể cải thiện nhờ tập luyện thể dục thể thao đúng cách.
Tê bì và ngứa ran
Thoái hóa cột sống lưng không chỉ gây ra đau đớn mà còn có thể gây ra các triệu chứng thần kinh như tê bì, ngứa ran, yếu cơ ở chân tay. Tình trạng này thường xảy ra khi các dây thần kinh bị chèn ép bởi các đĩa đệm bị thoái hóa.
Những triệu chứng này có thể gây khó khăn trong việc kiểm soát các hoạt động hàng ngày, và trong một số trường hợp, nó có thể dẫn đến hạn chế vận động nghiêm trọng. Người bệnh cần phải chú ý theo dõi tình trạng của mình để có biện pháp can thiệp kịp thời.
Xem thêm: Thoái Hóa Khớp Là Gì? Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Và Cách Điều Trị
Hạn chế vận động
Hạn chế khả năng vận động là một trong những hệ quả nghiêm trọng của thoái hóa cột sống lưng. Người bệnh có thể gặp khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động đơn giản như đứng dậy, ngồi xuống hay mang vác đồ vật.
Vùng lưng có thể cảm thấy đau mỗi khi di chuyển, dẫn đến việc người bệnh cố gắng hạn chế vận động để tránh đau đớn. Tuy nhiên, việc thiếu vận động lại càng làm tình trạng thoái hóa trở nên nghiêm trọng hơn.
Đối tượng thường mắc thoái hoá cột sống lưng
Thoái hóa cột sống lưng có thể xảy ra ở bất kỳ ai, nhưng một số nhóm đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với những người khác.
Người già
Như đã đề cập, thoái hóa cột sống lưng là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa. Những người cao tuổi thường gặp phải tình trạng đau lưng, cứng lưng và hạn chế vận động nhiều hơn so với thanh thiếu niên.
Việc hiểu biết về sự lão hóa của cột sống có thể giúp người già nhận diện các dấu hiệu bệnh sớm, từ đó tìm kiếm sự hỗ trợ chăm sóc sức khỏe kịp thời.
Người làm việc nặng nhọc
Đối tượng thường xuyên mang vác vật nặng hoặc tham gia vào công việc thể lực mạnh có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Áp lực lên cột sống trong thời gian dài làm tăng tốc độ thoái hóa đĩa đệm, dẫn đến tình trạng đau lưng mãn tính.
Các biện pháp bảo hộ lao động và kỹ thuật nâng vác đúng cách cần được thực hiện để giảm thiểu nguy cơ thoái hóa cho người lao động.
Người ngồi làm việc văn phòng
Trong xã hội hiện đại, nhiều người dành phần lớn thời gian ngồi làm việc tại văn phòng. Việc ngồi lâu và không đúng tư thế có thể tạo áp lực nặng nề lên cột sống và đĩa đệm, dẫn đến tình trạng thoái hóa.
Những người làm văn phòng cần chú ý đến tư thế ngồi và thường xuyên nghỉ giải lao để tránh làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Xem thêm: Bật Mí Cách Chữa Thoái Hóa Đốt Sống Cổ Không Cần Phẫu Thuật
Người béo phì và có bệnh lý về xương khớp
Người thừa cân, béo phì sẽ tạo nhiều áp lực lên cột sống, làm tăng nguy cơ thoái hóa. Ngoài ra, những người mắc các bệnh lý về xương khớp như viêm khớp hay loãng xương cũng có xu hướng dễ dàng gặp phải tình trạng thoái hóa cột sống lưng.
Việc duy trì cân nặng hợp lý và cải thiện sức khỏe xương khớp sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.
Phương pháp điều trị thoái hoá cột sống lưng
Mục tiêu của việc điều trị thoái hóa cột sống lưng là giảm đau, hạn chế tổn thương và phục hồi chức năng cho cột sống. Có rất nhiều phương pháp điều trị khác nhau và người bệnh cần lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với tình trạng của mình.
Điều trị nội khoa
Một trong những phương pháp điều trị đầu tiên là sử dụng thuốc giảm đau. Các loại thuốc như paracetamol, ibuprofen có thể giúp giảm đau tạm thời. Ngoài ra, thuốc chống viêm không steroid cũng có thể giảm viêm và đau hiệu quả.
Ngoài ra, thuốc giãn cơ cũng có thể được kê đơn để giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau và cải thiện vận động. Việc sử dụng thuốc bổ sung như glucosamine và chondroitin cũng hỗ trợ tốt cho sức khỏe của sụn khớp.
Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu bao gồm các bài tập nhằm cải thiện sức mạnh cơ bắp, linh hoạt và giảm đau. Các chuyên gia thường hướng dẫn người bệnh thực hiện các bài tập kéo giãn, chườm nóng/lạnh và massage. Massage không chỉ giúp thư giãn cơ bắp mà còn cải thiện tuần hoàn máu, mang lại cảm giác dễ chịu cho người bệnh.
Tiêm thuốc
Trong một số trường hợp nặng, việc tiêm corticosteroid có thể được chỉ định để giảm viêm và đau. Ngoài ra, việc tiêm hyaluronic acid vào đĩa đệm có thể giúp bôi trơn, phục hồi chức năng cho đĩa đệm, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.
Phẫu thuật
Phẫu thuật là phương pháp cuối cùng nếu các phương pháp điều trị khác không mang lại hiệu quả. Các thủ thuật phẫu thuật có thể bao gồm thay thế đĩa đệm, nối cột sống hoặc loại bỏ gai xương. Tuy nhiên, phẫu thuật luôn đi kèm với rủi ro và cần được cân nhắc kỹ lưỡng.
Xem thêm: Thoái hóa cột sống có chữa được không?
Kết luận
Thoái hóa cột sống lưng là một bệnh lý phổ biến, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh. Hiểu rõ về nguyên nhân, dấu hiệu và phương pháp điều trị sẽ giúp chúng ta có những biện pháp kịp thời nhằm hạn chế nguy cơ mắc bệnh.
Việc thực hiện các biện pháp phòng ngừa đơn giản như duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên và giữ tư thế đúng khi ngồi làm việc là vô cùng quan trọng. Bằng cách này, bạn có thể bảo vệ sức khoẻ cột sống của mình, duy trì chất lượng cuộc sống tốt hơn và sống vui vẻ hơn mỗi ngày.
Hoạt khớp Extra là sản phẩm hỗ trợ điều trị xương khớp do Viện nghiên cứu phát triển Y học Dân tộc nghiên cứu và phát triển. Trải qua nhiều thí nghiệm lâm sàng, cho thấy giúp làm trơn ổ khớp, hạn chế lão hóa khớp. Hỗ trợ giảm triệu chứng đau khớp, khô khớp do viêm khớp, thoái hóa khớp.
Để hiểu rõ hơn về Hoạt Khớp Extra, quý vị có thể gọi tới tổng đài 0929 50 6666. Quý khách có thể đặt mua trực tiếp tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà) TẠI ĐÂY hoặc qua Fanpage: Hoạtkhớp.vn – Viện nghiên cứu phát triển Y học dân tộc
